ダイエットに思いのほか効果があるのが自転車です。ジ
ムにあるようなフィットネスバイクはなく、普通の自
転車のいわゆる”ママチャリ”でも、うまく利用すればダ
イエット効果が期待できます。

しかしながら、”自転車＝脚が太くなる”というイメージ
があるため、自転車ダイエットを避けている人もいると
思います。これは、とても残念なことです。
そこで今回は、自転車ダイエットの知られざるメリット
と、自転車ダイエットを成功に導く方法を紹介します。